ராகி பூசணிக்காய் அல்வா செய்வது எப்படி
ராகியை நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதினால் எலும்புகள் பலமடைய…
-->
ராகியை நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதினால் எலும்புகள் பலமடைய…
திணையில் நம் உடலுக்கு தேவையான புரத சத்துக்களும்,ஊட்டச்சத்த…
நம் உடலின் வயிற்று பகுதியில் உள்ள அதிகப்படியான சதையை குற…
தினந்தோறும் காலை உணவாக கம்பு கூழ் அல்லது கம்பு களியாக சாப்…
தேவையான பொருட்கள் சாமை அரிசி – ½ கிலோ பூண்டு - …
தேவையான பொருட்கள் தினை அரிசி - 100 கிராம் பாசிப்பரு…
தேவையான பொருட்கள் கொள்ளு – 1 சிறிய கப் புளி - 50 கி…
எள் உடலுக்கு தேவையான கால்சியம் சத்தை கொடுக்கிறது.உடல் எடையை …
நெல்லிக்காய் துவையல் பெரிய நெல்லிக்காய் – 10 …
அருகம்புல் துவையல் தேவையான பொருட்கள் சுத்தமான…
துளசியை நாம் தினமும் சாப்பிடுவதின் மூலம் நம் உடலில் மன இற…
சாதாரணமாகச் சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் வெந்தயத்தின் தழைதான…
பூசணிக்காய் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு க…
பிரண்டை நாம் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதின் மூலம் ந…
வரகு அரிசி உணவுகளை நாம் சாப்பிடுவதால் நம் உடலில் சர்க்க…
திணை உணவுகளை சாப்பிடுவதால் வாதம்,பித்தம்,கபம்,போன்றவை நீங்…
தேவையான பொருட்கள் வாழைத்தண்டு – 2 பொடியாக நறுக்கியது க…